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1、食物热量表
食物热量表
1、减肥必备食物热量表主要涵盖低热量且有助于减肥的食物，具体如下：芦笋：热量为22大卡/100克。芦笋有“蔬菜之王”的美誉，营养丰富，含有多种维生素和矿物质。其高含量的氨基酸使其成为“最佳排毒食品”，甚至可以治疗宿醉。嫩的、新鲜的芦笋烹饪后口感很好。苦瓜：热量为22大卡/100克。苦瓜具有清热解毒的功效，苦中带甘。2、大卡与食物份量的关系取决于食材种类和烹饪方式，不同食物即使份量相同，热量差异显著。 以下从关系解析、常见食材热量表...